Dieta ketogeniczna, inaczej dieta keto wyróżnia się tym, że sposób odżywiania zakłada zwiększenie podaży tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. Ważne jest, aby była ona przeprowadzana pod stałą kontrolą dietetyka lub sklepu z suplementami, ponieważ tylko wtedy okaże się najbardziej skuteczna i nie będzie stanowić zagrożenia dla organizmu.

Dziś pragnę zwrócić Waszą uwagę na wartość biologiczną pokarmów jakie spożywamy, zaczynając od pieczywa poprzez sery, sosy, makarony pierogi, słodycze i gotowe dania do mikrofali. Wiecie :)

Studies in the United States show that vitamin D deficiency can significantly affect the severe course of COVID-19.

Regardless of what effects you want to achieve in the gym, supplements can be very helpful. Thanks to them, you can enjoy the effects of a well-chosen diet faster...

Every experienced athlete knows that training alone is not enough to multiply your results. Of course, you can't forget about cyclic exercises, but you don't...

One of the most discouraging problems associated with a gym is of course the difficulty in increasing your muscle mass. Many people do physical exercises just...

People who start their adventure with broadly understood strength sports can basically be divided into two groups. Behavior of the first manifests itself in a very quick resignation from going to the gym...

Today it is difficult not to notice the common fashion for a healthy lifestyle and caring for the quality of your own figure. More gyms appear like mushrooms after the rain, and queues of volunteers for courses of personal trainers do not...