Dieta ketogeniczna, inaczej dieta keto wyróżnia się tym, że sposób odżywiania zakłada zwiększenie podaży tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. Ważne jest, aby była ona przeprowadzana pod stałą kontrolą dietetyka lub sklepu z suplementami, ponieważ tylko wtedy okaże się najbardziej skuteczna i nie będzie stanowić zagrożenia dla organizmu.

Dziś pragnę zwrócić Waszą uwagę na wartość biologiczną pokarmów jakie spożywamy, zaczynając od pieczywa poprzez sery, sosy, makarony pierogi, słodycze i gotowe dania do mikrofali. Wiecie :)

Przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych badania wykazują, że niedobory witaminy D mogą w istotny sposób wpływać na ciężki przebieg COVID-19.

Niezależnie od tego, jakie efekty chce się osiągnąć na siłowni, suplementy mogą okazać się bardzo pomocne. Dzięki nim można szybciej cieszyć się efektami wypracowanymi przez dobrze dobraną dietę…

Każdy doświadczony sportowiec zdaje sobie sprawę z tego, że sam trening nie jest wystarczający, aby pomnażać swoje wyniki. Oczywiście nie można zapomnieć o cyklicznych ćwiczeniach, ale nie…

Jednym z najbardziej zniechęcających problemów związanych z siłownią jest oczywiście trudność w zwiększaniu swojej masy mięśniowej. Wiele osób wykonuje ćwiczenia fizyczne…

Ludzi rozpoczynających swoją przygodę z szeroko rozumianymi sportami siłowymi można w zasadzie podzielić na dwie grupy. Zachowanie pierwszej objawia się w bardzo szybkiej rezygnacji z chodzenia na siłownie…

Trudno dzisiaj nie zauważyć powszechnej mody na zdrowy tryb życia i dbanie o jakość własnej sylwetki. Kolejne siłownie pojawiają się jak grzyby po deszczu, a kolejki chętnych na kursy trenerów osobistych nie…