Większość osób stara się uzupełniać kolagen w diecie, ze względu na układ kostno-stawowy — jest to zalecane w szczególności osobom uprawiającym regularnie sport, ponieważ chrząstki u takich osób podlegają większym obciążeniom mechanicznym....

Każdy człowiek spotyka się co roku z tą samą sytuacją — kończy się lato, dni stają się coraz krótsze, pogoda zaczyna się pogarszać, a temperatura na zewnątrz spadać. Podczas przesilenia jesiennego u wielu osób pojawia się (większa niż zazwyczaj) potrzeba snu...

Większość osób jest świadoma, że niezdrowa dieta może prowadzić do szeregu chorób. Zaburzenia metaboliczne, lecz także schorzenia autoimmunologiczne, psychiczne, jak również spadek odporności są ściśle skorelowane z dietą...

W dzisiejszych czasach coraz bardziej popularne staje się dbanie o siebie, zwłaszcza pod kątem fizycznym. Zwiększa się świadomość tego, jak kondycja przekłada się na ogólne samopoczucie, a także zdrowie...

Osoby dbające o swoją formę trenują codziennie lub kilka razy w tygodniu. Jednak nie każdego dnia organizm jest w stanie wytworzyć tyle energii, ile potrzeba do zrobienia intensywnych ćwiczeń...

Warto zastanowić się, co jest istotne z perspektywy budowania masy mięśniowej. Podczas regularnych treningów siłowych przyrost mięśni powinien być stały i równomierny...

Każdy, kto pracował nad zrzuceniem tkanki tłuszczowej, wie jak bardzo powolny i uciążliwy bywa ten proces. Właśnie dla takich osób powstały specjalne suplementy, nazywane spalaczami tłuszczu, których zadaniem jest przyspieszenie tego procesu, pozwalając na szybsze i łatwiejsze osiągnięcie oczekiwanych efektów. Aby preparaty te były skuteczne, ich skład powinien być dokładnie opracowany, a zawarte w nich substancje najwyższej jakości, o udowodn

Odżywki przedtreningowe są coraz chętniej spożywane – nie tylko przez profesjonalistów, lecz także przez osoby dopiero rozpoczynające swoją przygodę ze sportem. Stosowane są przede wszystkim po to, by móc wykonać trening na najwyższych obrotach.