Kalistenika
> >Kalistenika

Podstawy kalisteniki - podciąganie

Opublikowano
,,Bo w życiu trzeba mieć plecy” , najlepiej własne i szerokie, a nie ma lepszego ćwiczenia na rozwinięcie tej partii mięśniowej niż podciąganie...
Czytaj dalej

Podstawy ćwiczeń kalisteniki – pompki

Opublikowano
Pompki są tak banalnym, a jednocześnie ćwiczeniem o tak olbrzymich możliwościach ich kombinacji, że nie starczy jednego wpisu na blogu, by wyczerpać ten temat...
Czytaj dalej

ABC Kalisteniki, podstawy treningu siłowego.

Opublikowano
Nawet w przypadku tak prostej metody treningowej jaka jest kalistenika, trzeba zacząć od podstaw i ćwiczeń elementarnych....
Czytaj dalej

Kalistenika - wielki powrót czy przemijająca moda ?

Opublikowano
Od setek lat ćwiczenia z masą ciała przekładały się na bojową sprawność żołnierza. Stąd, już od czasów starożytnej Grecji, rzesze młodych chłopców były zaprawiane w tej sztuce operowania sprawnością własnego ciała.
Czytaj dalej