Każdy z nas chce móc poprawiać jakość swojego zdrowia i samopoczucia. Dzisiaj wiele się mówi na temat konieczności sięgania po ekologiczne produkty pozbawione składników chemicznych, które zauważalnie wpłyną na zwiększenie naszej energii i poprawę funkcjonowania organizmu. Naturalnie wszyscy powinniśmy dbać o swoje zdrowie i stosować zbilansowaną dietę, niezależnie od płci, wieku czy masy ciała, jednak są ludzie, którzy do dbania o swoje ciało przykładają szczególną wagę. Mowa tu oczywiście o sportowcach. To oni przecież wymagają od siebie stu procent, zatem muszą dostarczać organizmowi odpowiednich składników odżywczych. Dobór diety jest jak zawsze uzależniony od specyfiki uprawianego sportu i budowy ciała – posiłki dla biegacza długodystansowego będą się znacznie różnić od tych proponowanych kulturystom. Niezależnie jednak od dyscypliny, każdy, kto trenuje, musi polegać również na właściwej suplementacji diety. W tym zakresie dostępnych jest mnóstwo możliwości, branża sportowa ma wiele do zaoferowania, lecz stosowanie produktów na bazie konopi siewnych wydaje się dużo mniej popularne niż pozostałe rozwiązania oparte m.in. na izolacie białka.
Proteina konopna a mięśnie człowieka
Osoba, która zaczyna swoją przygodę z siłownią lub szeroko rozumianym sportem z pewnością zdaje sobie sprawę, że podstawowym budulcem każdego mięśnia jest białko. Jeśli zależy nam na rozbudowie tkanki mięśniowej, to bez odpowiedniego dostarczania tego składnika odżywczego naszemu organizmowi nie dostrzeżemy satysfakcjonujących efektów nawet po najcięższych treningach. Oczywiście sposobów na dostarczanie białka jest kilka. Większość z nich (typu izolat białkowy czy serwatka) została już szeroko omówiona zarówno w specjalistycznych badaniach, jak i przez profesjonalnych trenerów i sportowców. Mało się jednak mówi o tzw. proteinach konopnych, a ich stosowanie może okazać się niezwykle skuteczne i znacząco przyczynić się do rozwoju masy mięśniowej. Będzie to miało niemałe znaczenie zwłaszcza wśród osób pozbawionych genetycznej predyspozycji do gwałtownego przyrostu tkanki. Warto zatem wiedzieć, że nasiona konopne zawierają w sobie zdecydowanie więcej białka (zaznaczmy, że jest ono również wysokiej jakości) niż np. orzechy, które bardzo często wskazuje się jako doskonałe źródło protein.
Co ciekawe, białko z tej rośliny to jedyne białko pochodzenia roślinnego dostarczające wszystkich najpotrzebniejszych aminokwasów, które są dla naszego organizmu najbardziej wartościowe. Właśnie dlatego z powodzeniem może być stosowane np. przez wegan i wegetarian, którzy nie mogą sięgać po składniki pochodzenia zwierzęcego. Dzięki zastosowaniu protein konopnych możemy liczyć na skuteczną regenerację ciała, rozbudowę tkanki mięśniowej oraz poprawę ogólnego funkcjonowania organizmu, co podczas treningów i po nich jest wręcz kluczowe.
Warto jeszcze zaznaczyć, że proteiny konopne są świetnym rozwiązaniem podczas leczenia niedoboru białkowego. Brak tego składnika odżywczego może objawiać się w znacznym obniżeniu odporności, apatii i gwałtownym spadku siły fizycznej. W takich sytuacjach konieczne jest właściwe dostarczanie protein organizmowi, a te zawarte w
konopiach siewnych nadają się do tego doskonale.
Skuteczny i zdrowy przyrost mięśni
Podstawowym aminokwasem potrzebnym do rozbudowy tkanki mięśniowej jest bez wątpienia BCAA. Zwykle dostarczamy je organizmowi wraz z pożywieniem, jednak w przypadku osób dbających o sylwetkę i starających się rozbudować swoją tkankę mięśniową, warto dostarczać je również poprzez suplementację. Ziarna konopi, bogate w ten aminokwas, bywają nazywane naturalną superżywnością, jako że bez żadnych dodatków doskonale wpływają na funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Bolączką wielu sportowców jest konieczność szukania suplementów pozbawionych chemicznych dodatków, które nierzadko odbijają się na zdrowiu. Korzystając z białka na bazie konopi, zapewniamy sobie w stuprocentowo naturalny skład – bez żadnych wspomagaczy i sztucznych substancji, z wysoko skoncentrowanymi, jakościowymi proteinami wspartymi bogactwem witamin oraz minerałów.
Podstawowym problemem początkujących sportowców jest niemalże całkowita konieczność niepodjadania. Jedzenie małych porcji żywności czy słodyczy poza głównymi posiłkami potrafi skutecznie zaprzepaścić nasze starania wynikające z przestrzegania nierzadko restrykcyjnej diety. Oczywiście producenci suplementów oraz promotorzy zdrowego trybu życia szukają różnych sposobów na wyeliminowanie tego problemu. Okazuje się jednak, że osoby korzystające z suplementacji białkowej na bazie konopi nie mają takich kłopotów. Dzieje się tak przez wysoką zawartość błonnika. Ma on działanie dwojakie. Po pierwsze, poprawia funkcjonowanie układu pokarmowego, a po drugie – powoduje uczucie sytości na wiele godzin. Dzięki temu nie dość, że nie musimy się już martwić podjadaniem i łamaniem diety, to dodatkowo usprawniamy nasz układ trawienny. Błonnik często jest wskazywany jako składnik odżywczy pomagający w odchudzaniu się, co z pewnością zostanie docenione przez osoby usiłujące pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Nie zapomnijmy też o jego właściwościach prozdrowotnych, takich jak obniżanie prawdopodobieństwa zachorowania na choroby serca, mówi się wręcz o jego działaniu przeciwnowotworowym.
Jak proteiny konopne wspomagają ćwiczenia fizyczne ?
Każdy, kto zaczyna uprawiać sport, musi liczyć się z nieprzyjemnymi zakwasami i ogólnym bólem mięśni na dzień lub dwa po treningu. Nierzadko potrafi to skutecznie zniechęcić początkujących entuzjastów wysiłku fizycznego. Dzięki zastosowaniu konopi siewnych w naszej diecie możemy znacznie zmniejszyć niedogodności spowodowane nieprzystosowaniem naszego ciała do zwiększonego wysiłku. CBD (czyli organiczny związek chemiczny pozyskiwany z konopi) powoduje, że nasze ciało jest bardziej zrelaksowane, a mięśnie – rozluźnione. Szybsza regeneracja pozwala też na skuteczniejsze pozbycie się nieprzyjemnego uczucia spowodowanego obecnością kwasu mlekowego po intensywnym treningu. To jednak nie wszystko. Produkty konopne powinny być stosowane przez sportowców również dlatego, że znacząco przyczyniają się do zwiększania włókien kolagenowych. To naturalnie wzmacnia stawy oraz kości, zapobiegając kontuzjom.
CBD wpływa pozytywnie na metabolizm. Stosując suplementację opartą na wyciągu z konopi, możemy być pewni, że szybciej spalimy kalorie. Nie odkładają się one zatem w naszej tkance tłuszczowej, pozwalając naszym mięśniom na naturalny wzrost. Warto jeszcze wspomnieć o nieco psychologicznym działaniu suplementacji konopnej. Dzięki temu, że efekty wynikające z dostarczania jej organizmowi są stosunkowo szybkie i łatwo zauważalne, osoby posiadające ją w swojej suplementacji czują się dużo bardziej zmotywowane do dalszych treningów. Widoczne postępy jednoznacznie przekładają się na poczucie sukcesu, a zmotywowany zawodnik to oczywiście sportowiec, który chce rozwijać się dalej. Warto zatem proponować tego rodzaju kurację osobom, które odczuwają blokujący spadek motywacji i nie chcą kontynuować ćwiczeń.
Produkty konopne mają niezwykle kompleksowe działanie na osoby uprawiające sport, warto zatem wykorzystywać je w suplementacji, aby znacząco zwiększyć swoje osiągi sportowe, podnieść motywację i przyspieszyć budowanie tkanki mięśniowej. Mogą być stosowane w absolutnie każdym sporcie. Dzięki stuprocentowo naturalnemu składowi mają wyłącznie pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Ziarna konopi zawierają nawet do 50% czystego białka (dla porównania – mięso wołowe ma go zaledwie 30%). Nie ma znaczenia, że jest ono pochodzenia roślinnego. Dzięki temu może być stosowana nawet przez osoby, które z różnych powodów nie mogą jeść mięsa. To najlepsze białko, którego nasz organizm potrzebuje do efektywnego budowania mięśni, zatem zdecydowanie powinno być stosowane przez sportowców – zarówno tych profesjonalnych, którzy biorą udział w zawodach, jak i hobbystów, którzy uprawiają sport dla zdrowia i poprawy swojej kondycji. Konopie siewne są coraz popularniejsze i coraz częściej słyszy się o ich zaletach oraz prozdrowotnych właściwościach. Okazuje się jednak, że są skuteczne nie tylko podczas walki z różnymi dolegliwościami i schorzeniami, ale także podczas chęci zwiększania swoich osiągów sportowych.
