Sportowcy czasami mogą borykać się z brakiem koncentracji lub motywacji związanej z wykonywaniem konkretnych ćwiczeń. W tym celu powstały produkty, które o wiele korzystniej wpłyną na stabilizację psychiczną osób wykonujących aktywność fizyczną. Adaptogeny roślinne dla sportowców mają za zadanie przede wszystkim wspierać układ nerwowy i odpornościowy.

Podczas treningu pojawia się tzw. pompa mięśniowa, która jest jednym z najlepszych źródeł motywacyjnych. Duże, twarde mięśnie oraz widoczne żyły wprowadzają sportowca w waleczny nastrój. Stan ten jest ważny nie tylko ze względów psychologicznych, ale także fizycznych, ponieważ rozszerzenie naczyń krwionośnych zwiększa podaż składników odżywczych i tlenu, pomagając przy tym w rozwoju tkanki mięśniowej.

Dieta ketogeniczna, inaczej dieta keto wyróżnia się tym, że sposób odżywiania zakłada zwiększenie podaży tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. Ważne jest, aby była ona przeprowadzana pod stałą kontrolą dietetyka lub sklepu z suplementami, ponieważ tylko wtedy okaże się najbardziej skuteczna i nie będzie stanowić zagrożenia dla organizmu.

Dziś pragnę zwrócić Waszą uwagę na wartość biologiczną pokarmów jakie spożywamy, zaczynając od pieczywa poprzez sery, sosy, makarony pierogi, słodycze i gotowe dania do mikrofali. Wiecie :)

Studies in the United States show that vitamin D deficiency can significantly affect the severe course of COVID-19.

In the literal translation SuperFoods is nothing more than "Super food", but what lies behind this catchy marketing phrase ??

In today's world in which we live, we are surrounded by a huge amount of chemistry and toxins, which we systematically inhale and consume in excessive amounts every day....

Even with such a simple training method as calisthenics, you have to start with the basics and elementary exercises....